冬はみかんが美味しい季節です。

この季節になり、みかんを食べていると思い出すことが有ります。

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古い話になりますが、まだ祖母が健在の頃の話で、冬になると親戚からみかんが箱で送られてきます。

私たち子供は大喜びで箱を開け、幾つものみかんを取り出して食べました。

祖母も幾つかのみかんを手に持ち、台所へ行きます。

大きな鍋に水を入れ、コンロに乗せ火をつけます。

そこへ、二つに切ったみかんを幾つも入れて沸かしていました。

グツグツ時間を掛けていると、みかんは柔らかくなりボロボロと実を崩していくほどです。

その後は、丁寧に細かくなった実を取り出して、いくつものビンに分けて煮汁を入れます。

ここまでで判断すると、料理に使う調味料にと思われる方も多いと思います。

実は、祖母は化粧水とでも言いましょうか、朝・晩、洗顔の後にガーゼに染込ませ顔や手足を拭くようにしていたのです。

私も子供心で臭いを嗅いだことがあるのですが、みかんの臭いだけです。

祖母に理由を聞くと、「お肌がスベスベして、白い肌になるのだよ」、または、「吹き出物にも効く薬にもなる」と言っていました。

昔の人なので、現在のような化粧品が無い時代に過した女性です。

みかんがビタミンCやA、あるいはその他の栄養素があるということを自然に理解していたのでしょう。

確かに、みかんの優れた栄養素が美容に適しているということは知られています。

祖母のやっていたことが、本当に効果が有ったのかはわかりません。

しかし、今思えば祖母は、白く綺麗な肌をしていたように思います。

今も昔も、健康のため、美容のためなど、様々な理由でダイエットをしたいと考えている人がたくさんいらっしゃいますよね。ですが、厳しい食事制限や、激しい運動などで、途中で諦めてしまうことも多いですよね。私も、今まではその中の一人でした。ですが、水ダイエットを知り、実践したところ、とても簡単にダイエットに成功しましたので、水ダイエットの方法を皆様にお知らせします！。

まず、水ダイエットとは、水だけを飲んで断食するのではなく、水を一日に２L飲んで痩せることです。

水を飲むと、代謝が促進され、脂肪が燃焼しやすくなるため、ダイエットにつながっていきます。ラクビ市販

ただし、水の温度に注意してください。冷たい水を飲んでしまうと、かえって体が冷えて代謝が下がってしまうため、むくみの原因になってしまいます。

食事の前後にコップ一杯の水を飲むことにより、空腹感を満たすことで、食事の量を意識せずとも減らすことができます。

また、間食の代わりに水を飲むことで、余計な糖分や脂質を摂取せずに済むことにで、より体重の減少を促進することができます。

一日２Lというと、多いように思えますが、朝起きてコップ一杯、朝昼晩の食事の前後にコップ一杯、間食の代わりに一杯、と飲んでいくだけで、簡単に２L分の水を飲むことができます。また、水を飲むことを意識することにより、熱中症や脱水症の予防にもつながります。

ただ、どうしてもこまめに水を飲むことが難しい、２Lの水を用意できない、という方は、白湯を飲むことをお勧めします。

白湯は、常温や冷たい水よりも、体に吸収されやすいため、一日８００ｍｌを飲むだけでダイエット効果があるため、より少ない量で痩せることができます。

一日に飲む水をすべて白湯にしなくても、一杯や二杯を白湯に替えるだけで、一日に２Lも飲まなくても代謝を促進し、ダイエット効果に期待ができます。

水ダイエットの方法について書きましたが、他のダイエットと比べるととても実践しやすく、続きやすいダイエット法だと思うので、皆様もぜひ水ダイエットを試してみてください！。

私は5年先～10年先の事を考えると、健康維持のために軽い運動くらいはした方が良いと頭では理解していますが、なかなか行動に移せず時間が過ぎ去ってしまいます。

これから急いで始めなくても、明日からで十分に間に合う。そんな、心の中の甘い囁きに意志が傾いてしまう事の繰り返しが続いています。

そこで、運動は苦手で続ける自信がないので、食事の方面から改善していきたいです。

これから新しい事を始めるのは大変でも、出来ることから取り組んでいく姿勢も時には大切です。私が注目している食べ物はみかんです。

みかんは馴染み深い果物ですが、健康に効果的な一面も持っています。

みかんにはビタミンCが豊富に含まれていて、風邪の予防に効果があります。体調を崩してしまいがちな、季節の変わり目や空気が乾燥してくる時期などに手洗い、うがいと合わせてみかんを食べておくと風邪の予防に効果的です。

また、脂肪の吸収を軽減してくれる働きもあります。偏った食生活を続けていると、中性脂肪の数値が高くなりますと、腹囲に余分な脂肪がついてしまいます。

脂肪がつくのは早いのに落ちるのはとても時間が掛かって苦労するので本当に助かります。食後に食べるくらいの小さな変化から始められて、後々良い結果につながるので気持ちを楽にして長い期間続けたいと思います。http://www.pcbilgibilgisayar.com/

今年の４月から暗闇ボクシングの『b-monster』に通っています。

結果として、半年で体脂肪－4％、体重－2.5㎏になりました！職場の人からも、「背中のぷりっとした肉がなくなった」「後ろ姿が違う」「全体的に小さくなった」といわれるようになりました。

b-monsterについて紹介します。b-monsterは暗闇（薄暗い）の中で行う45分間のボクササイズです。はじめ10分程度筋トレをし、次にシャドーボクシング、最後にグローブをつけてサウンドバック打ちを行っていきます。個人的には一番はじめの筋トレがきついです。ですが、パフォーマーがそれぞれ個性があり、たまにおもしろいことを言ったり変わった動きをすることがあるので、それをみて楽しめていたりもします。

はじめたばかりの頃は全身筋肉痛で心拍数も180台まで行くこともあり、しんどい気持ちもありました。ですが、音楽が流れているので、職場でのストレスがたまったときには全力で打ち込んでいたので精神的にリフレッシュできました。

疲れてもう次はこれないかもしれないと思っても、数日後にはあのパフォーマーに会いたい、リフレッシュしたいという気持ちになり半年続けることができました。ストレス発散になるので、おすすめです。http://www.meditationchiangmai.com/

私と現在の恋人はとあるSNSを通じて知り合いました。

お互いの住んでる県も北と南ですごく遠かったです。

最初はラインでのやり取りが始まって、徐々にやり取りが増えていく中で電話でのやり取りも増えて、気付けば私は彼のことが気になっていました。

私は気持ちをストレートに伝えるタイプだったのですぐに彼に対して『好き』と伝えました。彼からの返事は『ごめん』でした。

会ったこともないしSNSからの出会いなんて付き合えるわけないなと思い諦めかけていました。ですが、ずっと諦めきれず好きな気持ちを抑えたまま友達として連絡を取り合っていました。すると知り合って3ヶ月過ぎた頃に急に彼から『気になってる』という事を伝えられて、余りの嬉しさに『早く会ってみたい！』と答えてしまいました。お互い会わないと付き合わないという約束を交わしていたので、まずは遊ぶ約束をしました。

当日、私は緊張して彼の目も見れず、口数も少なくて本当に思い返すと全然楽しくなかったやろうなと思います。

夜になって二人で話してるうちに彼が『付き合おう』と言ってくれてその日から交際スタートしました。ですが、遠距離恋愛という難関の壁がありすれ違いや、お互いのプライベートの時間が違いすぎたりして最初は本当に泣いてばかりでした。

そんなこんなで1年間経ち、遠距離恋愛を終えてついに同棲をすることになりました。同棲が始まって半年、今年の10月に入籍予定です。遠距離恋愛も上手くいくよって事を皆さんに知って欲しくてこの記事を書きました。遠距離恋愛はどうしても、ネガティブに捉えられがちですが、好きになった人がたまたま遠かっただけです。今、遠距離恋愛している方も、好きな人が遠くにいるという方もぜひ、自分の気持ちを大切にしてください。そうしたら恋愛は上手く行きます。

遠距離恋愛のコツとして一番大事なことはお互いを信用することです。疑ってばかりだといい事ありません。

今あなたが想っている人を信じてあげて下さい。きっと遠距離恋愛でも最後は近くで笑い合えるはずです。

遠距離恋愛で困っている人が少しでも減りますようにと願っています。http://www.ejgold.org/akita/

私は胸にコンプレックスがあります。学生時代は体育の着替え等で友達の胸の大きさに驚きました。私はゆっくりめの発育なのかなと思っていたのですが、20歳超えてもそこまで大きさのない自分の胸に諦めさえありました。

頑張ってパットで大きく見せたり、水着の時はヌーブラで寄せたりと頑張っていましたが、デコログのブログで人気のあったふわっとマシュマロブラを買って試してみることにしました。つけてみると谷間が出来るくらいグイっと寄せてキープしてくれる感覚がありました。

ナイトブラなので寝て起きた時は少しズレはあったりしますがこのブラを毎日つけるようになると、少しずつではありますが今まで使っていた下着が合わないようになってきました。私は最初胸が大きくなったのではなく、体型自身が太ってきたのかな…と思っていましたが、下着屋さんでバストを測ってみると自分が思っていたバストサイズより大きくなっていることに気付くことができました。

バストを大きくするマッサージは毎日することが難しい日があったりと継続が出来ない時もありますが、ナイトブラだとつけて寄せて寝るだけなので毎日続けることができ、めんどくさがりの私でさえ効果を得ることができました。ナイトブラハグミーの効果と口コミ！3ヶ月間Hugmeを使った結果…！

毎年健康診断で中性脂肪が多いと言われていました。親からもその腹はどうにかならないのかと言われたこともありました。その様なお腹なので、ベルトは腰で絞めて止まっている状態ではなく、腹の上で止まっているという感じでした。ご飯を食べた後、お腹が苦しくなるので、ズボンは太めのサイズを購入して、お腹の状態で、ベルトの穴を調整する様な生活習慣でした。スポーツジムに週末通って、ウオーキングや筋トレに励んでいました。しかし、スポーツジムから帰ってきた後に、缶ビールを飲むのが楽しみで、缶ビール1本を飲むのが楽しみでした。麺類も大好きで、満腹感を味わっていました。

今から考えると、折角、スポーツジムに通っていても、効果が薄かったことが実感できました。

取り組んだことは、ハイキングや登山でした。筋トレもやっていました。そんなにキツイことは耐えられないと感じるかも知れません。確かに短期間でダイエットしようとすると、厳しいでしょう。肝心なことは数年計画で、徐々に落としていくことです。最初は市民の森程度の短時間のウオーキングで良いのです。犬の散歩でも良いのです。その様な所を歩いて、気分転換になること、少しは上の登り降りがある道を増やしていくことです。筋トレと言って重たい物で鍛える必要はありません。ムキムキのキン肉マンの様になることを目指すのではなく、柔らかい筋肉になることが重要なので、軽量でも良いです。歩く際に、500ml程度のペットボトルを両手に持って歩くだけでも、筋トレ効果は出てきます。腕や足には筋肉が付きやすいです。お腹の脂肪は一番早く脂肪がつきやすく、落ちにくいと言われています。筋肉が付いてくれば、起きているだけでも、消費カロリーは増えてきます。やっていることは自分の身体を燃費の悪い車にしていくことと同じです。昔、シンクロナイズドスイミングの小谷実可子選手が現役時代に言っていたことに「寝ているだけでも、カロリーを消費されてしまうので、食べる量を増やしていかないと、直ぐに筋肉がおちてしまう」とテレビでは話されていたことがあります。

こういったことを行なっているだけで、ズボンの腰のサイズが75cmを超えていましたが、今では70cmをきる程度まで落とせました。もちろん、食事にも気をつかう様にはなりましたが、無理な甘い物制限、無理な食事制限をせずに済みました。お陰で若い頃の体形に戻すことができ、腰にかかる負担も軽減できました。身体が軽くなって、フットワークが良くなったことを感じ取れる様になりました。長期計画だったので、リバウンドすることもなく、体形を保っています。ハイキングしたことがきっかけで、歩くことが好きになりました。野鳥や森に棲んでいる動物を見るのが好きになりました。ダイエット効果を実感できたこともあって、登山にも、挑戦したことも何年かありました。今は近くのハイキング程度です。自分がランナーズハイ状態になっていることも実感できる様になります。

運動は嫌だとは言わず、できることから始めると良いです。効果が分かれば、もっと上を目指したいと思える様になります。太っていて、そんなに歩けないという方は、ストレッチを行なうことをお勧めします。ストレッチを行なう習慣をつけることで、血流が良くなるので、ここから始めることが重要です。

トレーナに付いてもらってできれば頑張れるでしょうが、1人で取り組むと、最初から、無理に負荷をかけて短期間での減量を目指したくなるので、結局、挫折してしまいます。

普通のスタッフのいるスポーツジムで良いので、色々と聞いてみることが成功のコツです。http://www.myresourcecloud.net/

アジアプロ野球チャンピオンシップが昨日開幕された。日本・韓国・チャイニーズタイペイの3チームの総当り戦で、上位2チームが決勝に行けるというやや寂しい感じもする大会ではあるが、野球大国で知られる日本は実力的にも勝たなきゃいけない大会だし、何よりも日本（東京ドーム）で行われるので負ける訳にはいかない。

優勝はいわば義務に近い大会である。日本の先発は藪田。カープのリーグ優勝を支えた伸び盛りの投手。初戦を飾るには相応しい実力の持ち主。しかし昨日はちょっとピリッとしない内容。先制点を取ってもらったものの、すぐさまあっさりと同点ホームランを許してしまう。

その後も踏ん張りきれず逆転された状態で降板。本来の出来には程遠い内容であった。今の時期は例年ならばオフに突入しているため調整が難しい事は考慮しないといけないが、彼の実力を考えると残念ではあった。試合は1-4とリードされていた日本がライオンズの山川の2ランにて追い上げる。

韓国が1点リードで迎えた9回裏。1アウト取られこれまでか…と思いきや、突如何の前触れもなく急遽韓国の投手が崩れる。東京ドームの独特なアウェー感に飲まれたのか、それとも勝ちを意識しだして硬くなったのか四球を連発。監督がマウンドへ行き激励をするも立ち直る事は出来ず、満塁となったところで投手交代。

しかし交代した選手も流れを止める事は出来ずに四球で押し出し。日本は全く労せず同点に追いつく。押せ押せムードでそのまま逆転サヨナラといきたかったところだが、残念ながら後続が倒れ4-4の同点のまま延長戦へ。一般的にナイターは18時から始めるのだが、昨日は19時開始。そしてただでさえ遅めなのに拮抗した試合展開だったためこの時点で11時近かった。

私はいつも11時前後には就寝するようにしているため、昨日も試合の展開は気になったがそのまま床へ就いた。今朝試合結果を見たら延長戦もすごい展開だったようだ。10回の表に韓国が3点を入れ、普通ならここで終わるはずだが、その裏の攻撃で日本がまさかの4点を入れ劇的な逆転サヨナラ勝ちをしたようだ。

日本が最後の最後でホームの意地を見せた結果となった。土曜日のチャイニーズタイペイ戦も期待したい。

ダイエットはわざわざ時間を作って行うのはなかなか継続するのは難しいです。私もお金をかけてジムに行ったりしたことがありますがお金が高かったり面倒になったり途中で挫折することが多かったです。そんな私が日々の生活の中で少しだけ時間だけかけて行うことで無理なく１か月１ｋｇのペースで体重を落としています。ギュギュギュは効果なしで痩せない？購入して履いた口コミ＆評価！

それは自転車通勤を止めて歩いて通勤をすることです。自転車通勤ですとおよそ１０分の通勤ですが、それを徒歩で行うと１５～２０分の時間かかります。それを朝の行き、昼休みに一旦帰るときの行き帰り、夕方の仕事帰りと行うと１日合計１時間以上歩くことになります。それだけでも５０００歩は軽く超えることができます。

毎日継続しているある日、主人に言われました。「この前仕事で車に乗っていてすれ違ったときに歩いて通勤する姿を見たけど、体が細くなっていて別人かと思ったよ」と。私は嬉しくてもっと頑張ろうと思いました。

ただほんの少しだけテレビを見たりスマホをだらだら見ている時間があれば、その時間を少しだけ歩いたり動いたりする時間に回すと日々は少しの積み重ねでも数日、数か月継続することで大きな結果になると思いました。

夏場は熱中症の危険もあるので無理しないように休んでいます。また涼しくなって歩くのに良い気候になりましたら通勤ダイエットを行いたいと思います。

ニュース番組を見ているとくらい気持ちになるニュースが多いですね。

子供が生まれてから神経が過敏になっているのかニュースを見るたびに暗い気持ちになったり、怖くなったりする事が多くなりました。

子供と２人きりの時間はなるべくテレビや新聞を見ないようにしています。

しかしテレビをずっとつけていないとちょっと寂しい。

そんな時気晴らしに子供と一緒に見た子供向けの番組。

これが意外と新鮮で面白いんです！子供も笑顔で観ています。

内容もちょこちょこ大人を意識した小ネタが入っていたり、子供が喜んだところはどこにその要素があったのかを考えながら見ていると楽しく時間が過ぎていきます。

司会の大人の方の話し方やテンポ等にも学ぶことが多いです。

大人同士だと言って分かって当たり前だと思う事が子供に中々伝わらなくてイライラする時がありますが

子供目線で子供に喜ぶように作られている番組は伝えたいことが分かりやすく流れています。

テレビは悪影響だという声もあるみたいですが、きちんと使えば子供にも大人にも学べるツールになると思います。

もちろんテレビを見る時間を決めることも大事です。

子供一人で見せて放置なんてのは論外です。

コミュニケーションをとりながら一緒に見る事が大切だと思います。

先日結婚式を挙げました。そこで私には思わぬサプライズが待ち受けていたのです。それは当日来られなかった友人からの電報と贈り物でした。

なんの知らせも受けておらず受付に飾られている見知らぬぬいぐるみ。最初この式場のスタッフの方が貸してくれたなにかなのかと思っていました。

ところが式の途中スタッフの方に聞いてみたところ来られなかったある友人からの贈り物で式場に届いて飾ってほしいとのことでした。

私はその友人が都合で来られないことを心の底から寂しいと悲しんでいたので思わぬその粋なサプライズに気づけば号泣していました。

平気なふりを当日までしていたけどやっぱりその友人には心の底から来てほしかったのだなと、その時初めてわかりました。

でもその贈り物とそのあと披露宴で聞いた電報で私の胸の中はいっぱいでした。寂しさなんてもうありませんでした。

良き友人をもったのだなぁと、本当に嬉しかったのです。しかも結婚式の話題には欠席の報告以降全然触れてこなかったのに。

こういうことがさらっとできちゃうから私はその人のことが好きなのです。

結婚式で夫や家族に対しての感情も再確認できましたが友人に対しても恵まれているなとありがたみを感じることのできた良い式になったのではなまるでした。

４歳と０歳の子を持つ主婦です。

平日はいわゆるワンオペ育児。家事と育児に追われ、ゆっくりと座る暇もなく1日が過ぎ去っていきます。

下の子は夜泣きの時期で、まとめて寝られるわけでもなく、常に寝不足。上の子は第一次反抗期。子供は可愛いけど疲れやストレスが溜まっていく。ひとりになりたいと思うこともしばしば。

そんな時、週末子供たちが寝付いた後、主人がいる時に少しだけひとりカラオケに行きます♪( ´θ｀)笑

昔から歌う事が大好きで、独身時代の趣味でもありました。今はなかなか友達と行く事もできないのでひとりで。

歌いたい曲をひたすら全力で歌う！

気持ちいい！スカッとする！！

大声出すのって本当にストレス発散になるー！！！

短時間でもこうゆう時間が必要。心にゆとりがなければ、いっぱいいっぱいになって、つい子供たちにもキツく叱ってしまったり、優しくなれない時があるし。

時には友達とランチに行かせてくれたり、理解のある主人にも感謝です。

それにしても子供が出来ると流行りの曲にも疎くなってしまい、歌うのは青春時代の歌ばかり。

少々年齢を感じるようになってきたな(。-∀-)焦

気付くと乳幼児の歌ばかり口ずさんでるしな。

たまには最新曲とやらを聴いてみよう。笑

夏から秋にかけて肌トラブルに悩んでいるという方はいるでしょう。私もその一人です。額や顎の肌が脂ぎって、あぶらとり紙が手放せない日が続くと思っていたら、頬や口周りの肌が乾燥気味になり始めると季節が秋へと移り変わってくるのが分かります。ビハククリアは効果なし？購入して使った口コミ＆ネットの評判を紹介！

季節の変わり目は肌状態も不安定で、がさがさしているからと保湿力の高い美容オイルを付け過ぎると顎にニキビが。使用量を少なくして頬に付けて潤っても、手のひらに少し残っているオイルをティッシュで拭かないまま、顎を触ってしまうとしばらくすると痒みを感じる事があり、酷い時は赤いニキビに。

オイルの代わりに何か乾燥対策出来ないかと思って、手持ちのエマルジョンミルクと保湿クリームを多めに付けましたが、肌がべたつき不快で化粧水をたっぷり使う事にしました。普段はコットンを使っていますが、量を多く使いたいので市販のシートパックに手持ちの化粧水を含ませて。

最初は化粧水が勿体無いと思ったけれど乾燥の為には仕方が無いと思い、シートがひたひたになる位、含ませから顔に貼り付け。付けている時間は長すぎると逆に乾燥してしまう説もあって、シートの隅が捲れて来たら剥がすように。パック後はかなりしっとりした肌になってクリームを要らないかもと思う程。化粧水でパックは2日に一度にしています。乾燥には効いています。

昔は何も考えずに買っていたお財布ですが、段々と風水情報が広がるようになりました。もちろん、信じる信じないは人それぞれですが、できれば裕福になりたい俗物の私はやっぱり気にしてしまいます。

今のお財布はハワイ旅行帰りの空港で、パパっと買ったヴィクトリアズ　シークレットのレア財布。安いけど気に入っていましたが、あっという間に3年以上過ぎてしまったため新調することに。風水的には3年でお財布を変えたほうがいいとのことなので、ここ数年はそれを守っています。

本当はウィンドウショッピングして探したいけれど、妊娠8ヵ月の私は探し回るわけにもいかないので、ネットで目星をつけることに。

まず基本の長財布は確定。次に色ですが、ここで早速つまづきました。黒は今の収入に満足している人向け…私は専業主婦だしなぁ。黄色は入って来るけどその分出ていく…それは困るかも。ゴールドも入ってくるけどギャンブル好きの人には向かない…totoはたまにやるけどどうなんだろう？

結局、人から与えられると言われるピンクか、貯蓄向きの茶色かベージュに決めました。

これで探せると思いきや、本革がいいとか、カード入れは末広がりの8がいいとかいう記事が。見てしまうと気になる…。カード入れ8枚で探し始めましたが、様々なカードが発行されている今の世の中、12枚収納の大容量を売りにしたお財布が大半を占めています。

分かってはいたけど、気にするとキリがない風水。私はちゃんとお財布を買えるのでしょうか…。

私の父親は、3週間前に病院に入院をしました。

急な入院だったので、どうなる事かと思い、不安な日が続きましたが、今日は、一旦外泊という形で家に戻って来ています。

家に戻って来た父親は「やっぱり家が落ち着く」と言ってとても喜んでいました。

母親が作ってくれたご飯を食べて、「美味しい」といって食べていたりして、本人も家に帰って来れてとてもほっとしているみたいです。

まだ、病気が完全に戻った訳ではないので、家に帰って来たからといって完全に安心できる訳ではないのですが、それでも家に居て様子が分かるというのは家族としても安心できます。

まだ、父親の様子を見て行かないといけないので、これから病状が安定するかちょっとドキドキしていますが、家で安静にしてもらって、早く元気になってほしいと思います。

父親が入院している間は母親も心配で、眠れなくなったり、またご飯もあまり食べられなくなったりしていたので、これで母親も元気になってくれるといいなと思います。

私も、両親ともに健康で長生きしてもらえるように、親孝行をしていかないといけないなと思いました。

健康の大切さというのも、今回の父親の入院で感じたので、自分の健康にも気をつけて行きたいと思います。

私の娘は、運動神経があまり良くありません。娘が幼少のころは、運動神経の悪さに気がつきませんでしたが、小学生になってから運動神経の悪さを確信しました。といいますのも、小学校の体育の授業の参観日で、マット運動がほとんどできないところを見た上に、運動会の短距離走で、ぶっちぎりのビリになるところを見たからです。

セノッピーの3ヶ月の口コミを暴露！小学2年生の息子に効果はあった？

その後、娘は、中学、高校を経て成人していますが、その間も運動神経が特に向上することもなかったようで、娘曰く、今も運動は苦手と言っています。このような運動神経の割に、娘の体育の成績は、５段階評価で３程度はあり、成績だけを見れば、運動神経が悪いとまでは言えないものでした。

その理由は、おそらく小学生になる前から小学校卒業まで習わせていたスイミングのおかげと思われます。具体的には、スイミングを習わせていたおかげで、体育の水泳の授業は成績が良かったようで、また、スイミングによる心肺機能の向上により、長距離は人並みだったため、年間を通じて、ほどほどの成績を修めることができたのではないかと思われます。

このため、私は、小さなお子様をお持ちの親御様に、是非ともスイミングを習わせることをお勧めします。これにより、お子様の運動神経の良し悪しにかかわらず、体育の成績で悩むことは少なくなると思われます。

最近、寒くなってきたので鍋を食べる機会が多くなってきました。鍋料理には色々なものがありますが、その中でも私が最近特にハマっているのはトマト鍋です。トマト鍋は文字通りトマトのスープをベースにした鍋なのですが、トマトの程よい酸味が具材を引き立ててくれるのでとても美味しいですよ。

https://www.ted.com/profiles/14232789/about

トマト鍋に合うオススメの具材は、キャベツ、玉ねぎ、鶏肉、ソーセージなどです。洋風のスープに入れるような具材なら、大抵合うかと思います。粉チーズやスライスチーズを入れて、チーズのとろとろ食感を加えるのも美味しい食べ方です。鍋のシメですが、トマト鍋の場合はパスタを茹でてトマトスパゲティにしたり、ご飯を入れてトマトリゾットにするのがおすすめです。和風の鍋とはまた違った食べ方ができて面白いですよ。

私は苦手な野菜がいくつかあるのですが、トマト鍋だとキャベツやブロッコリーといった普段は避けている苦手な野菜でも美味しく食べることができています。トマト鍋は野菜を美味しく食べられる料理なので、野菜嫌いのお子さんがいる方にもおすすめしたいです。作るのが面倒そうと感じる方もいるかもしれませんが、スーパーで手に入るトマト鍋の素を使えば簡単に作ることができますよ。寒い冬のお供に温かいトマト鍋、ぜひ味わってみてください。

子育てで難しくなってくるの子供の好き嫌いを治すということです。一生そうであるということがなかったりはするのですがやはりどうしても好きなもの嫌いなものといえば食事に出てきてしまうわけです。しかし、最近ではなんといっても難しいことではなくなっています。

https://trello.com/mayoibitodemo/

何故かといいますと実際にはかなり野菜が甘くなっているからです。最近では人気のある野菜として人参があげられるくらいには甘くなっていますから、これは昔のお母さん達よりははるかに今の子供たちを育てているお母さんの方が好き嫌いを治すための苦労というのは楽になっているのは確かです。

野菜が嫌いということが、実は最近ではそんなになくなってきているというデータがあったりします。もちろん、まだまだ苦い野菜はたくさんありますしそもそも先入観で苦いと思っている場合もあります。そのあたりのことがこれからは改善しないといけないようなことにもなっていますから、注意しておきましょう。

そうしたことがありますが、基本的に最近ではそんなに好き嫌いということが野菜に関しては起きる事が少なくなっていると考えて良いでしょう。しかしなが、それでも苦手なものというのは出て来るものでしょう。

ダイエットする気持ちはあるけれど、なかなか運動できる時間が取れない…

仕事が忙しくて、ジムに通う時間が無い…

毎日お仕事があるなかでこんなことを悩んでる方も多いのでは？

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運動できる時間や、場所が確保できないなら毎日のお仕事現場に取り入れちゃおうという、

名づけて「デスクワークダイエット！」

毎日の大半を過ごすオフィスで仕事しながらダイエットできたらこんなお得なことはありません。

デスクワーク中心のOLさんにオススメなのが、すわりながら簡単にできる筋トレ！

普段どおりデスクに座った状態で、ヒザの内側にゴムボールをはさんで姿勢を意識すれば

あっという間に内もも筋トレができちゃいます。

100均ショップなどで手軽に買えるアイテムだし、

お隣や、上司からもばれづらいのでどんな場面で働く方にもオススメ方法です。

また座った状態から足を伸ばして、上げ下げすれば腹筋を中心に下半身に効くエクササイズに。

足を伸ばした状態から、かかとをつけたまま45度に開いてみたり、

上下にパカパカしてみたりとアレンジを加えればいろんな部分にアプローチできちゃいます。

一日の中で大半を占めるデスクワーク時間中に取り入れられれば、効率よくダイエットがはかどります。

ただしくれぐれも周りに迷惑にならない程度にしましょうね(笑)

よきダイエットライフをともに過ごしましょう♪

当時の私はアパレルショップで販売員をしていて、日々多くのお客様との出会いがありました。そんなある日、パッチリ二重で可愛い顔をした少年のような男の子が、テンション高くレジに向かってきました。直感で、この人いいなと感じましたが声もかけずお会計が終わって帰ってしまいました。

ボルダリングは出会いに繋がる？

しかし翌日、また来店してくれました。今度こそと思い「昨日も来てくれましたよね？」と話しかけました。すると彼はとても元気に「うわーすげー！覚えててくれたんですか？」と言ってくれました。話してみると同い年で、共通の友達も見つかりました。私は彼の容姿とポジティブ思考に惚れ、どうしてももっと仲良くなりたくて猛烈にアピールしました。

というのは、私が女友達3人に気になる人ができたと話したところ、その人も誘って花火をしようという話になりました。私は早速彼をメールで誘い、女友達も彼氏や男友達を誘って集まることになりました。私は意中の彼のそばに、常にいられるように歩く速度を変えました。花火も終わり、少し離れたところに停めた車にみんなで向かう途中、カラオケに行きたいなと口にだして言いました。

すると彼も行きたいと言ってくれたので「今から行く？」と誘ってみました。彼はいいよとすぐに返事をくれ、皆と別れて2人で夜中のカラオケに行きました。歌声はなかなかのもので、福山雅治やミスターチルドレンを歌ってくれました。確かいきものがかりを歌っていた時だと思います。私は曲の間奏中に彼に「付き合ってくれない？」と伝えました。

すると彼は「もちろん」と言ってくれました。後々、彼に頑張ってアピールしたんだよと話した時には「俺、あそこ（アパレルショップ）でナンパされたもんね」と初めから私が好意を持っていたことに気づいていたみたいでした。

どうして上の子と下の子では学業でのできがこうも違うんだろう？

ご姉弟をお持ちの親御さんたちは、こう疑問に思われたことはないでしょうか

我が家にも中２の娘と小５の息子がいます
セノッピーの3ヶ月間の効果を暴露！

娘は小学生のころから学校でも成績が良い方で、出された宿題などは学校から下校してすぐに取り組むし、必ず提出日に忘れず提出する子した。とくに親が学業について細かくチャックをしなくとも、問題がない、とても親孝行な娘です

それに小テストなどの点数も自分の設定した合格点より低いと落ち込んでいました

それに対して、うちの息子はというと、成績こそはまあまあ普通なのだけれど、とにかく宿題はぎりぎりまで、親に言われるまでやらないし、忘れ物も多いです。

いつもテレビを見てダラダラ、ソファでダラダラとして宿題に真剣に取り組みません。

なぜこうも娘が同年齢だったころとは違うのだろうかと首をかしげてしまいます

男の子は一般的に同年代の女の子よりも子供っぽいとは聞きますが、息子が成長すれば息子の学業にたいする考え、態度、真剣度が改善されるのでしょうか？

同じ環境で育ち、私たち親も同じように接してきたつもりだし、本当に不思議です

とにかく息子の学業に対して、もっと真剣に取り組んでくれるようになれば本当にうれしいいです

しばらくは息子の成長を待ちたいと思います

結婚して専業主婦になり、今までと同じ食生活をしていたら5キロも太ってしまった私…。

今まで履いていたデニムがきつくなり、やばいと実感。

ダイエットをすることを決意しました。

ステラアリエスは効果なし？噂のプラセンタ原液を使った口コミ暴露！

運動なんて高校卒業以来したことない私はまずはジムへ通うことにしました。

まずは形から！ということで、ジムウエアを買いにアウトレットへ！

インスタでよく見ていたような可愛いウエアも多く、やる気MAXに！

ジムでは毎回、バイク15分～30分、筋トレ、走るを一連の流れでやっています。これを週に2～3日。

バイクはスマホでゲームをしながらやるとあっという間！結構きついのに、30分でも100キロカロリーしか消費してない（汗）

筋トレはお腹周りと足と腕をメインにやっています。最近では男性目安の重さでやれるようになりました。

最後に大嫌いな有酸素運動。。

私は5分歩いて、5分走るの1セットを4回繰り返しています。

15分走り続けるのはちょっときついけど、5分であれば走るのが苦手な私でも頑張れるんです。

更にスマホで好きなドラマやアニメを見ながら走るとあっという間なんです！

そうすると、ちょうど40分で4キロ走り、200キロカロリー程消費。これだけ…と思いますが、確実に痩せた感はあります。

もちろん、食事制限もしてます！

週末はなるべく好きなものを食べるようにしていますが、平日の夜は白米を抜いて野菜中心の食生活にしました。

これで1か月で3キロ痩せました！

残り2キロ痩せることを目標にここからは少しずつ時間をかけて頑張っていきます。