半年間で?10kg減

産後、妊娠中に我慢してた反動で食べ過ぎてしまって気づけば半年間で10kgも太ってしまいました。

このままでは駄目だとようやく気づきダイエットしようと決意したものの人生で一度もダイエットなんてしたことがないので何をしたらいいのか分からなかったです。

とりあえず手軽にできる糖質制限と筋トレをメインにダイエットを開始しました。ラクビは市販の実店舗で取り扱いあり?

食べ過ぎが原因だったので糖質制限を始めて1ヶ月で?5kgも痩せてビックリするとともにダイエットなんて簡単じゃんと思ってしまいました。

その甘い気持ちからなのか2ヶ月目と3ヶ月目は一切体重が減りませんでした。同じようにやってるのに何で全然減らないのか焦って筋トレ量を増やすことにしました。

気持ちを入れ替えて運動することによってなんとか、1ヶ月で2kg程度落とすことができるようになってきました。

ダイエットしていて思ったのは楽して痩せることは出来ないなと改めて感じました。

食事制限と適度な運動が必要だと感じました。

目標の?10kgを達成したので糖質制限はやめてお米も食べるようにはなりましたがリバウンドはしなくて済んでます。

食事制限をしないので体重は減りませんがキープはできてるので目標体重まで絶対痩せたい人は糖質制限がおススメです。

私は次は脂肪燃焼スープのダイエットに挑戦してみたいと思ってます。